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상품명	아주 작은 습관의 힘
제작 / 출판	제임스 클리어 / 비지니스북스
크기	152*223mm
쪽수	360p
판매가	₩16,000
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아주 작은 습관의 힘

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지금보다 훨씬 더 멋진 미래를 살고 싶은 사람.

'내 일상이 나쁜 습관으로 가득하다고 생각하는 사람.

변화를 만들어내고 싶은 사람.

Key Highlights

1. 내 삶을 완전히 바꿔놓은 책.

2. 내 인생은 이 책을 알기 전과 후로 나뉨.

3. 작은 행동 하나도 시간이 쌓이고 쌓이면 큰 차이를 만들어

낸다는 걸 실제로 경험함.

4. 나쁜 습관을 없애는 방법과 좋은 습관을 만드는 방법.
이 두가지를 모두 알 수 있음.

5. 지금 나쁜 습관으로 내 일상을 채우고 있는 사람이라면
훨씬 더 드라마틱한 변화를 맛볼 수 있음.

Introduction about the book

제 삶은 이 책을 읽기 전과 후로 정확히 나눌 수 있어요.
이 책을 읽은 덕분에 저는 매일 독서하고, 운동하고,

일찍 자고 일찍 일어나는 사람으로 완전히 변했거든요.
그렇게 지금 4년 정도가 흘렀는데 이 4년 동안 제 삶의 모든 게

변했습니다.

습관의 중요성과 습관을 바꾸는 방법을 알게 해준 책이라

평생 이 책에 감사할 거 같아요. 제가 서점을 운영하는 한

서점에 영원히 있을 예정이고요.

Table of Contents

Prologue 새로운 삶의 시작

인생의 나락에서 빠져나오다 ｜ 놀랍고도 엄청난 변화들

Part 1. 아주 작은 습관이 만드는 극적인 변화

Chapter 01. 평범했던 선수들은 어떻게 세계 최고가 되었을까

매일 1퍼센트씩 달라졌을 뿐인데 ｜ 낙담의 골짜기를 견뎌라 ｜ 목표 따윈 쓰레기통에 던져버리기 ｜ 바보야, 문제는 시스템이야

Chapter 02. 정체성, 사람을 움직이는 가장 큰 비밀

인생을 바꾸는 두 가지 질문 ｜ 습관은 자존감이다

Chapter 03. 무엇이든 쉽게, 재밌게, 단순하게

인생의 효율성을 결정하는 것 ｜ 도넛 하나 사 먹을 때 벌어지는 일 ｜ 행동 변화의 네 가지 법칙

Part 2. 첫 번째 법칙, 분명해야 달라진다

Chapter 04. 인생은 생각하는 만큼 바뀐다

좋은 습관 vs. 나쁜 습관

Chapter 05. 아주 구체적으로 쪼개고 붙여라

습관이 시간과 장소를 만났을 때

Chapter 06. 환경이 행동을 결정한다

아침마다 사과를 먹게 된 비밀 ｜ 왜 집보다 스타벅스에서 공부가 더 잘 될까

Chapter 07. 나쁜 습관 피하기 기술

Part 3. 두 번째 법칙, 매력적이어야 달라진다

Chapter 08. 왜 어떤 습관은 더 하고 싶을까

‘좋아하는 것’보다 ‘원하는 것’에 끌린다 ｜ 일상에 새로운 습관 덧붙이기

Chapter 09. 왜 주위 사람에 따라 내 습관이 변할까

우리의 행동을 결정짓는 세 집단

Chapter 10. 나쁜 습관도 즐겁게 고칠 수 있을까

당신이 게임을 하는 진짜 이유 ｜ 긍정적인 느낌을 만들고 싶다면

Part 4. 세 번째 법칙, 쉬워야 달라진다

Chapter 11. 1만 시간의 법칙은 틀렸다

많이 해야 할까, 오래 해야 할까

Chapter 12. 웬만하면 쉽게 갑시다

구글과 아마존에서 파는 것 ｜ 노력은 최소로, 성과는 최대로

Chapter 13. 변화를 위한 최소한의 시간

터무니없을 만큼 사소할 것

Chapter 14. 그들은 어떻게 나쁜 습관을 버리는가

똑똑한 사람들의 습관 관리법

Part 5. 네 번째 법칙, 만족스러워야 달라진다

Chapter 15. 재미와 보상 두 마리 토끼를 잡는 법

눈앞의 만족이 우선인 사람들 ｜ 아주 작은 보상의 힘

Chapter 16. 어떻게 매일 반복할 것인가

벤저민 프랭클린의 마지막 선물 ｜ 습관은 두 번째 실수에서 무너진다

Chapter 17. 누군가 당신을 지켜보고 있다

어떻게 안전벨트는 세계인의 습관이 됐을까

Part 6. 최고의 습관은 어떻게 만들어지는가

Chapter 18. 습관에도 적성이 있다

나에게 딱 맞는 습관은 따로 있다 ｜ 잘하는 일과 좋아하는 일 사이 ｜ 유전자, 바꿀 수 없다면 이용하라

Chapter 19. 계속 해내는 힘은 어디서 오는가

전문가와 아마추어의 차이

Chapter 20. 습관의 반격

역사상 최고의 팀이 실패 끝에 얻은 교훈 ｜ 다른 삶에도 길은 있다

Epilogue 100번만 반복하면 그게 당신의 무기가 된다

부록 1 사람들의 행동에 관한 18가지 진실

부록 2 이 책을 즐겁게 읽었다면

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1	성공하고 싶다면 성공한 사람의 발자취를 좇아야 한다. "다른 사람들보다 더 좋은 습관을 가지고 있다면 더 좋은 결과를 만들어 낼 수 있다."	황****	2023-11-08 09:59:56	114

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